Jag har verkligen kommit in i joggandet. Det är skönt och avslappnande för sinnet på något vis. Idag kände jag dock att det var dags att göra något annat, variera mig i träningen. Annars finns ju risken att jag tröttnar på att springa. Därför dammade jag av de gamla inlinesen och tog en vända. Det var riktigt kul! Man använder ju dessutom helt andra muskler än när man springer. Rumpan fick allt jobba! ;)


Samma inlines som jag åkte med idag ;)

Idag hade jag ett litet ärende att "springa" åt min mor. Yngsta hunden blir 1 år till helgen så han ska vaccineras. Då brukar vi åka på drop-inmottagning som är varje tisdag. För att få ett bra nummer så brukar jag dra dit vid 3 för att hämta nummerlapp och sedan tillbaka vid 4 när själva mottagningen öppnar.

Stället ligger på Aspholmen som är typ 2-3 kilometer från vårat hem. Jag älskar att köra så jag brukar alltid ta bilen. Men så vaknade jag upp imorse och kände att fan man borde ju ta cykeln, då får man ju lite motion också! Idén sprack dock när jag kom på att mamma har cykeln till jobbet och reservcykeln är trasig. Men så slog det mig att min farfar kan det här med timing, han var nämligen här med min farmors gamla cykel, IGÅR! Sen upptäckte jag att cykeln hade cykelkorg, alltså kunde jag ta hunden på cykeln sedan också. Så jag har alltså cyklat 4 x 10 min idag. Svettigt var det, men oj vad bra och miljövänligt det kändes!

Nu när det är sommar och sol lär jag försöka använda cykel mycket mer! Bra träning då man använder andra muskler än när man promenerar.


Den fina damcykeln. De är så sköna att cykla på, själv har jag mountain bike.

Idag tog jag en skön joggingtur i varbergaskogen. Det är jäkligt härligt att dra ut och springa lite faktiskt! Mina nya skor var en väldigt bra investering också, riktigt sköna att springa i. Dessutom har jag diverse blåsor och skavsår på fötterna nu efter några nya skor, men de gör inte alls ont i träningsskorna. Idag kände jag verkligen att min kondition har blivit bättre, sprang en extra minirunda i skogen så blev väl i varje fall 3 km. Dessutom kände jag att jag hade orkat längre så nästa gång blir det nog 1,5 varv.

Efteråt tränade jag lite styrka i trädgården. Lite mage och rygg med planka, lite lår och rumpa med utfall och armar och rygg med mitt egengjorda träningsredskap. Det är faktiskt riktigt bra, man tar inte bara i med armar, utan rygg och nacke också. Ger mig ordentligt med träningsvärk dagen efter!

Mål är ju viktiga att ha när man vill bli bättre på något, det är riktigt bra motivation att komma igång. Nu har jag ett mål med min jogging att sikta mot! Min mammas jobb brukar varje år vara med och gå/springa blodomloppet som går av stapeln här i Örebro i augusti. Två år har jag gått med mamma, så iår bestämde jag mig för att jag skulle springa! Valde att springa 5 km och inte 10 km, man ska inte ta sig vatten över huvudet. Så i veckan ska mamma anmäla oss! Maten man får efter loppet brukar vara jättegod.


Blodomloppet 2007. Idefix fick bära min medalj!

Jag försöker variera min träning lite just nu, inte bara ta vanliga promenader hela tiden. Idag bestämde jag mig för att ta bilen till ett ställe som heter Ånnaboda, 1-2 mil utanför Örebro. Där är det jättefin natur och idag var även vädret toppen. Här är det lite hårdare terräng än inne i stan med stenar, backar, rötter och you name it. Vi tog oss hur som helst ut i ett spår mot Sutterboda på 6,5 km. Vi kom nästan hela vägen fram innan vi kom till ett ställe med vatten som jag omöjligt kunde ta mig över utan att bli dyngsur om fötterna. Så där vände vi helt enkelt och gick tillbaka. Så en mil har vi nog gått ändå, jag och herr Lurv, förmodligen lite mer.

Det var härligt att komma ut lite, men nu är benen helt slut. Imorgon ska jag och mamma iväg och tävla med hundarna, undrar om jag kommer kunna springa ;)


Utan Urax skulle promenaderna vara mycket tråkigare. Han tog årets första dopp idag också. Fast han doppar bara ben och mage ;)


Vatten är viktigt att ta med, inte bara till mig själv utan framför allt till hunden! Vände midjeväskan bak på rumpan för att den inte skulle vara ivägen när jag vandrade.

Idag är det flera grader över 20+ men ändå är inte solen framme. Jag blev otroligt peppad här igår när två av mina vänner skrev på bloggen att de ville jogga ihop. Så mitt inlägg ledde alltså till motivation i slutändan ;)

Hur som helst så tog jag mig faktiskt ut i spåret idag (närmsta spåret är 2,5-3 km någonting) för att kolla om jag orkade ett helt varv. Jag tänkte att någon kondition borde jag ju faktiskt ha byggt upp med mina promenader. Jo då, orkade nästan hela vägen! Jag har inte joggat mycket tidigare och när jag har gjort det så har jag stannat typ hela tiden, så det har helt klart blivit en förbättring där!

Gissa om jag är svettig nu ;) ansiktet är som en tomat!

Man ska hur som helst inte vara rädd för att prova nya träningsformer. Det blir mycket roligare när man kan variera lite, annars blir man rätt less och tröttnar.


Jag och Idefix efter ett varmt agilitypass i sommarvärmen, flera år sedan.
Den där luggen saknar man inte i värmen ;)

Jag var i stallet igår och hjälpte en kompis med hennes häst. Urax fick följa med och oj vad roligt han hade. Nu är det så att min hund är av en ras som inte behöver långa promenader varje dag, vad han dock behöver är att springa av sig regelbundet, annars blir han smått galen. Man blir ju lite avundsjuk på energin som hundskrället utstrålar! Tänk om man kunde göra sådär själv? :)

Väldigt kort film, men väldigt talande.

Veckans nya vana är en längre promenad innan frukost. Än så länge går turen genom varbergaskogen, alldeles lagom lång vända. Härligt att börja dagen med lite frisk luft och kroppen vänjer sig fort vid att få vänta lite på energiintaget.

Jag är född och uppvuxen i Örebro, men bor numera i Sundsvall pga studier. Så funderade jag på, vilken är den bästa promenadstaden? Jag är ju en promenadtjej liksom!

		Örebro		Sundsvall
Natur		Örebro har en väldigt fin natur här på väster där min familj bor. Karlslund är helt underbart på våren och sommaren. Att gå längst med svartån är mysigt. Nära till flera skogar.		Sundsvall har inte bara en å som flyter genom stan utan också sidsjön på nära avstånd och havet inne i centrum. Många fina och stora skogar att traska i.
Terräng		Det är en ganska stor och platt stad. Lätt att ta sig runt överallt men inte så mycket uppför och nerför.		I Sundsvall har vi bland annat norra och södra berget och det är i övrigt en väldigt backig stad. Bra träning för benen! Dessutom roligare.
Promenadvägar		I Örebro är det lätt att ta sig överallt till fots och man kan kombinera många vägar och anpassa promenaden efter hur länge man vill vara ute.		Eftersom jag bor i Nacksta som ligger i utkanten av staden så känns det mer begränsat att välja väg. Det har nog en del att göra med att jag inte bott där mer än 2 år än också.
Väderlek		Varmare men också slaskigare på vintern. Bäst på våren, sommaren och hösten.		Kallare och mer snö, men samtidigt slipper man slasket. Vistas aldrig här på sommaren men då tror jag att det är riktigt fint här!
Sammanlagt		14 st		14 st

Ser man på, det blev lika. De är bra på olika vis helt enkelt. Urax gillar båda städerna, men hans hjärta är nog i Sundsvall, han är faktiskt en helt annan hund när vi kommer hem från Örebro.


Örebro - mitt i varbergaskogen, våren 2008


Sundsvall - någonstans längs Selångersån, sensommaren 2008

Här har vi honom. Vovven min. Helt galen är han ska jag få be och tala om. Det är han som ser till att jag rör på mig. Han måste ändå ut en 4 gånger om dagen så då kan man ju lika gärna ta åtminstone en ordentlig vända. Raska promenader passar både mig och honom mycket bra. Eftersom både han och jag gillar att gå fort så hinner vi gå ganska långt på en timme.