Nu har jag varit ruskigt dålig på att uppdatera bloggarna. Tänkte i varje fall säga att jag har en videoblogg på G! Får se när jag har den klar ;)

Idag har jag riktigt ont i låren eftersom jag körde ett barn/rumpa-pass i måndags. Man blir ju så stel när man har träningsvärk! Förhoppningsvis är det bättre imorgon för då ska jag jobba igen och även fredag. Sen har jag bara en ledig vecka kvar. Så får se hur mycket träning det hinns med mina tre jobbveckor, men det är ju som ett enda långt gympass att städa där jag jobbar. Ständigt upp och ner för trappor..

Här kommer en liten bild på mig just nu ;) Har precis tagit en skön dusch efter ett svettigt agility-pass med Urax. Duschen är ens bästa vän när det är så här varmt på sommaren!

Det är nog vanligt att man äter samma sak när man är ute och äter. Framför allt typ när man äter pizza och så. Jag äter alltid La Bussola, Calzone eller kebabpizza, och vilken det blir beror på vilken period jag är inne i. Men idag när mina föräldrar har rest bort och jag och brorsan skulle fixa mat själva så var jag otroligt sugen på att prova något helt nytt. Tittade länge på menyn och fastnade tillsist för en som hette Quattro med räkor, musslor, kronärtskockor, oliver, champinjoner och skinka. Dock var musslorna slut så jag tog tonfisk istället. Den var faktiskt riktigt god! Dock låg inte allt tillsammans så det var mer som 4 pizzor på en.




Dagens middagssällskap!

1. Bacon är en största anledningen till varför jag ALDRIG skulle kunna bli vegetarian. Allt blir lite godare med bacon, idag hade vi ett paket bacon i lasagnen och det blev så mycket godare! Sen gjorde nog bladspenaten och fetaosten sitt till också ;)



2. Jag funderar på om man kan byta ut sitt shoppingberoende mot träningsberoende? Fan vilken kick det är att traska/cykla hem efter en svettig joggingrunda, eller när man pressat sig själv till några extra repetitioner när man styrketränar.

Usch vad gasig i magen jag blivit! Undrar om det kan vara pga alla bönor och kikärtor jag äter. De senaste 4 (?) dagarna har jag nämnligen blandat ned det i min middag på ett eller annat sätt. Men det är ju så gott och bra att fylla ut maten med! Dessutom proteinrikt. Haha, ja så kan det gå..

Men jag har ju alltid varit fröken det-är-ju-naturligt så jag ska nog överleva ;)


Hästar och stall luktar godare än människopruttar, i varje fall om man frågar mig!

Jag har varit så sjuk trött och sliten den här veckan. Tränade måndag och onsdag (jogging och styrka) och idag tänkte jag ta en vända i spåret igen. Men jag orkade verkligen inte. Riktigt sliten och stel får jag lov att säga! Och det är klart, min kropp är inte vann vid sådan här påfrestningen än.

Kom på att jag egentligen kanske borde äta något tillskott och var inne på en webshop och kollade. Det finns ju verkligen en hel uppsjö av tillskott! Vilken djungel. Men jag skulle väl tänka mig något som är bra för återhämtning då, och muskelbyggande. Problemet är att jag egentligen inte har råd just nu, i höst kanske. Men det skulle vara kul att prova och se om det blir någon skillnad.

Jag äter i varje fall en massa mer protein nu än jag gjort tidigare. Ägg är verkligen en frukostfavorit:

Okej jag hade bestämt att jobba på viktminskningen fram till juni månad. Alltså är det slut nu! Nu satsar jag på att forma kroppen och bli fysiskt starkare och mer uthållig. Det har varit drygt 2 månader med nya kunskaper och erfarenheter. Det är 3:e gången jag går ner i vikt, men helt klart den roligaste! Som synes på kurvan nedan så har det gått riktigt snabbt i början och sedan börjat tröga sig lite. Det blir ju svårare och svårare och mot slutet tröttnade jag lite och jag har fuskat en del. Men nu när jag istället ska lägga vikt på träning så är motivationen på topp igen!

Jag är väldigt nöjd med förändringen av min kropp, har gått ner nästan 6 kg sedan jag började i mars.

Jag har
 lärt mig äta en massa nya saker
 börjat jogga
 provat många nya recept
 fått bättre kondition
 krympt ur flera klädesplagg
 minskat en klädstorlek
 Haft jäkligt kul!
och mycket, mycket mer!

Jag är så stolt över mig själv och bloggen har gjort hela processen roligare!

Det är viktigt med uppvärmning, både av sig själv och hunden. Det är dock mycket svårare att värma upp en hund än sig själv tycker jag, och mig själv har jag inte haft en tanke på att värma så mycket tidigare. Nu har jag börjat bli bättre på det och med mig själv känner jag ju när jag börjar bli varm och kan öka på lite. Svårare med hunden för man kan ju inte fråga. Men han får ju följa med när jag värmer så då lär han ju bli lite varm i varje fall.

Det är lite intressant det där med kroppen och så. När jag ska jogga värmer jag upp genom att promenera till spåret, det faller ju lite sig självt liksom. Men det är mycket tråkigare att värma upp sig inför styrkepasset. Måste skärpa mig där tror jag och göra det ordentligt varje gång.

Ikväll hade jag och några tjejkompisar planerat in middag på Pizza Hut. Min vän Madde flyttar från Örebro och tillbaka till Sundsvall i helgen så det var väl lite flyttparty kanske. Det blev en trevlig kväll hur som helst och jag åt en jättegod pizza med räkor, ananas, jalapenos, BBQ-sås, purjo och persilja. Jag som aldrig gillat ananas tyckte mycket om det i pizzan. Som förrätt tog jag av buffésalladen och sen blev det efterrätt också, glass med chokladsås, marschmellows och chocolate chip cookies. De andra tre körde på exakt samma pizza och efterrätt så jag var lite egen som vanligt ;)

Men detta var bara veckans första pizza. På lördag väntar tjejkväll med pizza och kompisar, vilket uppföljs av utekväll på Frimis.

Var iväg till Stadium idag, de har outlet, 40-70%! Var ute efter ett par skor att jogga i. Nu innan har jag använt ett par av min mammas gamla, de har varit väldigt sköna att springa i, men mindre sköna att gå i eftersom hon har en storlek mindre än mig. Så nu har jag köpt ett par egna, ett par Nike som var på 50% rabatt (400 spänn). Med kom även ett par tajta träningsbrallor, 50% och ett par shorts (39:-).

Så jag tog en joggingrunda och de var jättebra! Väldigt lätta och luftiga. Snygg färg dessutom, cyan med magentadetaljer!


Snygging ;) måste lära mig ta hoppbilder med självutlösaren.

Gissa vad jag gjorde idag när jag kom hem till Örebro? Svängde förbi ICA Maxi och köpte lösgodis till mig själv för första gången sedan i höstas! Kände att jag kunde unna mig det idag. Men jag har skapat ett litet system för mig själv. Tog inte mer än 3 av varje och 4 om det var lite mindre grejer. Det mesta tog jag 1 eller två av och jag tog bara sådant jag verkligen gillar och var sugen på ikväll.

Slutade på 22 kr (kommer inte ihåg när jag handlade för så lite sist) och 315 gram! Nu är allt redan uppätet, men jag kände mig faktiskt nöjd efteråt, annars brukar jag bli ledsen när det är slut.

Idag känner jag att jag måste ge kroppen en vilodag. I varje fall från höfterna och hela vägen ner, mina lår är trötta som as. Det är viktigt att man kan ge sig själv en vilodag, man får inte slita ut kroppen. Dock blir det väl kanske någon 20-30 minutare ändå, för hundens skull.

Det verkar bli fint väder så jag ska nog inta ryggläge ute i solen faktiskt!


Ja, varför inte? (Grannhunden Ruth som vi tog hand om över dagen någon gång i höstas)

Jag är en kvinna som tycker väldigt mycket om rutiner och vanor. De senaste veckorna har dock mina vanliga vardagsvanor blivit lite utbytta.

Frukost
Då: En skål onaka-fil med müsli bär, en knäckemacka med kaviar eller ost och ett glas juice.
Nu: En halv portion havregrynsgröt med torkad frukt och en skvätt mjölk, ett löskokt ägg med kaviar.
Känns mycket nyttigare och jag håller mig mätt mycket längre! Dessutom mycket gott!

Mellanmål
Då: Frukt, som banan eller äpple.
Nu: Nötter och ibland någon frukt.
Inget ont mot frukt, men nötterna gör som sagt att jag håller mig mätt ännu bättre innan middagen.

Kvällsmat
Då: En kopp svart te och 3 knäckemackor med leverpastej och smörgåsgurka.
Nu: En kopp grönt te och 2 knäckemackor med kezo och en skiva ost på.
Mer protein och mindre kolhydrater. Mycket gott och mättande! Tebytet känns också bra! (har fått bättre hy tror jag)

Motion
Då: Tog en långpromenad på eftermiddagen innan eller efter middagen. Promenad till och från skolan på 2 x 20 min.
Nu: En promenad varje morgon innan frukost på 40-60 min och ibland även en långpromenad på eftermiddagen innan middag. Längre promenad på kvällen innan sovdags.
Skönt att ha det avklarat redan så pass tidigt, man blir pigg! Dessutom förbränner man mer innan man stoppat i sig dagens första måltid.


Gamla frukostvanor

Jag har kommit på att jag skulle vilja lära mig stå på händerna! Det är något jag aldrig kunnat, dock växte jag upp med att älska att hjula och slå kullerbyttor. Så nu ska jag lära mig stå på händerna! Men först ska jag bli frisk. Ska försöka arbeta upp någon liten utmaningsplan med mål. Haha detta ska bli kul!

På tal om förkyldningen, i helgen har jag varit mycket bättre i halsen, men imorse vaknade jag upp med knivar i halsen. Hes är jag och borde försöka undvika att prata för mycket. Svårt bara när alla hundar krånglar pga löptider.


En gammal bild på mig när jag ska till att hjula

Tidigare har jag bara haft problem med att jag blivit för stor för gamla favoritkläder, men nu har jag märkt att allt fler plagg är för stora istället! Sen den 14:e mars har jag tappat ungefär 6 cm på midjan och nu är bland annat några av mina västar för stora och flera par shorts sitter lite löst om höfterna. Det är ju himla kul samtidigt som det är tråkigt också, för jag gillar vissa av plaggen mycket. Min lila väst tänkte jag ha på valborg, men det gick inte alls för sig, den satt inte snyggt alls längre. I-landsproblem?


Kan tänka mig att min söta, lila bakelse jag hade på nyår är lite stor också, den måste ju sitta åt för att stanna uppe.