Det här är en lite rolig observation från idag när jag tränade lite.

Jag brukar träna lite styrka vid en skola här i närheten. Går förbi där när jag är påväg hem från spåret. Det finns en sådan där ställning med 3 rektangulära stångar i olika höjder. Där gör jag lite övningar för armarna. Idag var det några barn där och lekte med sin pappa eller morfar/farfar (svårt att se ibland i dagens samhälle). Kan nämna att de var av utländsk bakgrund också, om nu det kan ha haft ett finger med i spelet. Hur som helst börjar jag göra en övning då jag ligger/står under den lägsta stången och drar mig själv upp samtidigt som jag även lyfter höften (lite som att gå upp i brygga) med fötterna en bit ifrån varandra. En bit framför mig sitter en unge på en gunga. På en gång går gubben fram till barnet och säger typ att nu ska vi gå hem, det hördes inte men syntes så tydligt. Samtidigt stirrar han på mig då och då, lite chockad blick nästan. Sen går jag iväg en bit till gräset och gör en planka (tyngden på armbågar och tår och sedan rak kropp) där jag gungar fram och tillbaka på tårna. Han tittar ännu mer och tillslut får han med sig båda barnen och går. Haha jag tyckte det var riktigt komiskt! Kan tänka mig att det kan ha sett rätt kul ut för någon som inte riktigt fattade vad jag höll på med!


Borde ta lite nya roliga bilder att använda i bloggen..

Idag är det styrketräningsdag. Det kanske kan tyckas tråkigt och svårmotiverat att träna själv hemma. Jag har tränat på friskis förut, både gym och jympa och det är ju väldigt kul. Roligare när det är flera som tränar osv. På gym är det ju dessutom lättare att öka tyngden på vikterna än det är hemma. Något jag dock uppskattar när jag tränar hemma är att jag kan lyssna på vilken musik jag vill, hur högt jag vill, utan hörlurar i öronen och inga bakgrundsljud som stör. När jag tränar lyssnar jag på äldre låtar som jag knarkade för några år sedan. De får verkligen fart på mig och det blir mycket roligare!


En del av min spellista

Jag har bestämt mig för att försöka få lite fastare kropp till sommaren. Eftersom jag inte har råd med gym just nu så kör jag lite egna styrkepass hemma en två gånger i veckan. Ska satsa ännu mer när jag väl gått ned så mycket jag vill, en sak i taget typ :) Det jag lägger vikt på är i varje fall armar, mage, rygg och rumpa. Benen jobbar så mycket när jag är ute och går och dessutom åker de snålskjuts när jag tränar rumpan så de behöver inte så mycket mer tycker jag.

Igår körde jag denna övning nedan, men med hantlar istället för skivstång. My god vad jobbigt det var, och idag har jag ordentlig träningsverk i röven och låren. Känns bra!


"Lånad" hos Glitzybloggen, en av de bättre träningsbloggar jag hittat